- 膝关节最易损伤 疼痛按这三个穴位核心提示:鹤顶穴、内膝眼和外膝眼,它们是对付膝关节疼痛的特效穴位。这三个穴位可以一起按摩,按摩的方法是:坐在椅子上,双腿下垂自然屈膝,一只手的食指点在鹤顶穴,另一只手的拇指和食指分别点在内、外膝眼穴。三根手指一起用力,点按这三个穴位3~5分钟;然后改为揉,用掌心轻揉膝盖3~5分钟。重复操作5~8次,可以起到舒筋通络、解痉止痛的作用。 发布日期:2016-08-03
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